Draag jij onbewust lasten van vorige generaties?
Heb je weleens het gevoel dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt? Dat je bepaalde angsten, onzekerheden of gevoelens met je meedraagt, zonder precies te weten waar ze vandaan komen? Soms lijkt het letterlijk op iets dat niet van jou is.
Binnen de NEI-therapie wordt niet alleen gekeken naar je eigen ervaringen, maar ook naar de mogelijke invloeden van je familiesysteem. Het doel hiervan is om meer inzicht te krijgen in patronen en thema’s die mogelijk al langer binnen een familie aanwezig zijn en die jou, vandaag de dag, misschien onbewust beïnvloeden. Je kunt daar last van hebben, het kan je belemmeren in het dagelijks leven, terwijl het dan helemaal niet van jou is.
We dragen meer mee dan we denken.
Iedere familie heeft een eigen geschiedenis, met haar eigen ’trauma’s, ingijpende gebeurtenissen of moeilijke omstandigheden en deze laten vaak een diepe indruk achter. Niet alleen op degene die het meemaakte, maar soms ook op de generaties daarna.
Wat iemand heeft meegemaakt, kan invloed hebben op de manier waarop die persoon daarna in het leven staat. Bijvoorbeeld op hoe er wordt omgegaan met emoties, veiligheid, relaties of verantwoordelijkheid.
Misschien groeide een (voor)ouder op met het idee dat hard werken de enige manier was om te overleven. Misschien was er binnen het gezin weinig ruimte om gevoelens te uiten. Of heeft iemand een oorlog, verlies of andere ingrijpende gebeurtenis meegemaakt waar nauwelijks over werd gesproken.
De manier waarop je ouders en voorouders met het leven omgingen, kan onderdeel worden van wat je als kind leert en als vanzelfsprekend gaat ervaren. Als een emotie, situatie of trauma niet goed wordt verwerkt, wordt het doorgegeven aan een volgende generatie.
Een aantal overtuigingen of patronen waar je wellicht iets uit herkent:
- “Ik moet altijd sterk zijn.”
- “Ik mag anderen niet teleurstellen.”
- “Rust nemen voelt egoïstisch, ik zou eigenlijk iets nuttigs moeten doen”.
- “Ik moet alles alleen oplossen.”
- “Ik mag niet teveel geld uitgeven”.
- Het gevoel hebben/ de verantwoordelijkheid voelen altijd voor anderen te moeten zorgen. Je iegen behoeften opzij zetten.
- Conflicten vermijden: “het maakt mij niet uit”.
- Moeite hebben met genieten.
- Bang zijn iemand teleur te stellen. “ja” zeggen terwijl je “nee” voelt.
- Onverklaarbare behoefte aan controle.
Misschien herken je hier iets van, of loop je zelf tegen heel andere overtuigingen/patronen aan. En misschien voelt het zelfs alsof dit gewoon is wie jij bent, inclusief deze overtuigingen.
Maar soms is het interessant om jezelf af te vragen:
Is dit werkelijk mijn overtuiging, of heb ik geleerd dat het zo hoort?
Wat je vaak hoort is: ‘dat zit nu eenmaal in de familie’ of ‘dat heb ik van mijn vader/moeder/opa/oma’. Alsof het ‘is zoals het is’, en je er niets meer aan kunt veranderen.
Hoe kan dat doorwerken?
Onze omgeving heeft grote invloed op hoe we onszelf en de wereld leren bekijken. De sfeer waarin je opgroeit, de reacties van je ouders/grootouders, wat er wel en niet wordt uitgesproken en de overtuigingen die binnen een gezin leven, vormen allemaal mee hoe jij later in het leven staat.
Sommige patronen kunnen daardoor van generatie op generatie herkenbaar zijn.
Binnen NEI wordt ervan uitgegaan dat onverwerkte emoties en familiepatronen een rol kunnen spelen in waar iemand later tegen aanloopt of vastloopt in het leven. Veel mensen ervaren tijdens een NEI-sessie herkenning wanneer een huidig probleem verband lijkt te houden met een thema uit hun familiegeschiedenis.
Wat doet NEI-therapie?
Tijdens een NEI-sessie onderzoeken we welke emoties, overtuigingen of patronen jou onbewust beïnvloeden en onder een bepaalde klacht of hulpvraag liggen. Daarbij wordt gekeken wanneer dit is ontstaan en dat kan in het huidige leven zijn ontstaan, maar ook vanuit een eerdere generatie zijn ‘meegegeven’.
Soms heeft een thema duidelijk te maken met iets wat je zelf hebt meegemaakt. In andere gevallen ontstaat er tijdens een sessie een verbinding met een eerder moment in je leven of met een thema binnen de familie, vanuit een vorige generatie.
Het doel is niet om het verleden te veranderen, maar om bewust te worden van wat je met je meedraagt. Vanuit die bewustwording ontstaat ruimte om los te laten wat jou niet langer dient.
Veel mensen ervaren daarna meer rust, meer balans, meer vrijheid om eigen keuzes te maken en het gevoel dichter bij zichzelf te staan.
Je hoeft niet alles te blijven dragen wat niet van jou is.
Wat generaties vóór jou hebben meegemaakt, hoef jij niet als balast met je mee te dragen.
Misschien kun je het verleden niet veranderen, maar je kunt wel onderzoeken welke patronen jou vandaag de dag nog beïnvloeden.
- Wat wil je graag behouden?
- Wat hoort en past bij jou?
- Wat zou je graag anders willen?
- Waar heb je last van?
- Wat is letterlijk niet van jou?
Door bewust stil te staan bij wat wel en niet van jou is, ontstaat er ruimte. Ruimte om keuzes te maken vanuit wie jij bent, in plaats vanuit oude overtuigingen of onbewuste patronen.
Dat kan een mooie eerste stap zijn naar meer balans, rust en vrijheid.
Wat betekent dit voor je iegen kinderen?
Waar jij je bewust van wordt en doorbreekt, kan ook van betekenis zijn voor je kinderen. Kinderen voelen vaak meer aan dan we denken en kunnen onbewust reageren op emoties, overtuigingen en patronen die binnen een gezin aanwezig zijn. Wanneer jij gaat onderzoeken wat werkelijk van jou is en welke oude lasten je misschien met je meedraagt die je kunt loslaten, ontstaat er ruimte.
Daarmee geef je niet alles wat jij hebt meegedragen vanuit vorige generaties, automatisch door aan de volgende generatie. Door oude patronen te herkennen en te onderzoeken en opgeslagen emoties alsnog te verwerken, voorkom je dat je deze doorgeeft aan je kinderen.
Hoe fijn is dat!